那跗骨之蛆般的玄冥寒毒，已被逼出九成有余。

但已无法

运转纯阳内力，慢慢将其化去、磨灭。

只是经脉

如同被冰碴划过的河道，即便清理了淤塞，河床也留下了裂痕。

想要完全恢复如初，水到渠成，还需长时间的温养和打磨。

受了玄冥二老全力一掌，即便不死，也早已武功全废，终生缠绵病榻。

这日清晨，天光微熹，山间雾气未散。

宋青书照例在后山一块平坦的青石上做完早课。

一呼一吸间，隐隐有白气从口鼻间吞吐，那是内力精纯、运转如意的表现。

随着

所过之处，那细微的滞涩感和隐痛被一点点抚平、驱散。

吐出一口悠长的浊气，

射出三尺开外，才缓缓消散。

只是脸色依旧比常人苍白几分，那是元气未复、气血有亏的表象。

起身，掸了掸衣袍上并不存在的灰尘。

他走到青石前的空地，摆开架势，缓缓演练起武当长拳。

却蕴含太极圆转、以柔克刚的至理。

他打得并不快，一招一式，却沉稳凝重，劲力含而不露。

他打得并不快，一招一式，却沉稳凝重，劲力含而不露。

拳风过处，带动周遭

如同下了一场绿色的细雨。

远处，几个负责清扫山道的杂役弟子看得目眩神驰，暗自咂舌。

他们虽武功低微，却也看得出

比之许多师叔辈，似乎也不遑多让了。

谁能想到，就在月余之前，这位大师兄还重伤垂死，奄奄一息？

宋青书没理会那些或敬畏或钦佩的目光。

于他而，武功是立身之本，是护持一切野心的基石，从不敢有丝毫懈怠。

收拳，立定，气息平稳，仿佛刚才那套劲力内蕴的拳法只是随意活动筋骨。

而是转向另一条小径，去往三代弟子平日集体晨练的演武场。

到了近前，只见数十名年龄

虽招式尚显稚嫩，但个个神情专注，劲头十足。

几个正在教导新入门小师弟练习基础剑法的弟子看见他，连忙停下行礼：“宋师兄！”

那些新入门的小弟子更是好

更在月

如今看来，虽脸色苍白，但气度沉凝，令人心折。

宋青书微微颔首，目光落在

“手腕太僵。剑是手臂的延伸，意到，气到，剑才到。

不是用手臂挥剑，是用腰力催动手臂，手腕要活，像水流，不要像木棍。”

他声音不大，却清晰传入每个人耳中。

说话间，他随手

也

但那几个小弟子却觉得眼睛一花，仿佛剑尖已到了面前，不由自主地后退半步。

“步法要随剑走，进退有据。

刚才那一式‘

若对手趁机抢进，你如何应对？”他目光如电，看向其中一名弟子。

“师兄，我……我总觉得脚下发飘，跟不上剑招。”

“那是下盘不稳，腰腿无力。”

宋青书还剑于架，走

“这里，还有这里，发力不对。蹲低半分，气沉丹田，想象双脚扎根在地。再来。”

果然觉得沉稳了不少，剑招也顺畅许多，不由得大喜：“多谢师兄指点！”

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