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今早来到教室之后，最终帮酸溶把重复的歌删掉了，过程中被发现手机。风险意识还是太底下了，十分之后应该立刻停止的，删歌什么时候都可以，高风险事情最好一件都不要做。

今天早上状态还可以，第一节课物理讲了多用电表，第二节课语文讲了流程图顺便讲评时间。我都听的很清楚，笔记也记了。第一节课因为分心有点小困之外，后两节课一点都不困。

但是没做计划，现在回去立刻把计划给做了，课间和上课规划都要完成。

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这是坚持带牙套的第三个晚上，也是调整作息的第三个晚上，也是连续记日记的第四个晚上。今天固然还有很多不满意的地方，但总体而，有一个向好的趋势（但掩盖不了本身的差劲）

今天晚上我做错了似乎让cy有点小生气，希望明天变好起来，要不要道歉我很犹豫，道歉会让这件事情变得很正式严肃，但似乎这样反而会起到反效果。

今天上课分心很严重，晚自习也是，克制分心是明天的当务之急。第三节晚自习到晚上回来之后算是差强人意，按照计划走向走了，这就挺好的。但是前两节晚自习过于划水，导致全天计划还是差很远才完成。明早到教室第一件事情必须是做计划。