“我看视频上的跑酷者，不也是这样翻的，哪里错了？”

“宇神的动作已经非常流畅了！”

“没办法，基础太强，在速度上确实看不出多少差别。”

“你玩儿真的？”

陈宇笑了笑，然后走到墙边。

“大家平常在翻墙的时候，总是尽量的弹跳，将落脚点往高处移动，觉得这样才能更好的抓住墙沿，并翻上去。”

“我刚才也是这样做的，但实际上，这种发力方法，非常不科学，并且在空中浪费了大量的势能。”

“如果你的核心力量足够强大，又或者仅仅是为了翻过去，那么这样做，是可以的。”

“但作为一名跑酷者，我们需要尽可能的节省体力，借助技巧和障碍本身反馈过来的力量，让每一个动作的能量利用率达到最大化。”

“下面开始真正的解析，都仔细听好了！”

陈宇走了一步，身体贴近墙边，伸手放在了自己胯部。

“跑酷中的蹬墙跳，正确的蹬墙落脚点，也就是你的右脚，蹬在墙体上的位置，应该是膝盖和臀部之间的高度。”

“视墙体高度而定，墙体高，落脚点就稍微高一些，墙体低，落脚点就低一些。”

“只有这样，才能为你的身体提供最大的推动力！”

“如果你已经找好了一面要翻越的墙体，那么作为初学者，我们只需要助跑，冲向墙体，找好落脚点，然后将腿蹬直，将你的身体向外斜上方推动，大约和墙面形成45度角就行。”

“这样一遍一遍的反复尝试，直到你适应将身体的重量置于墙体之上，就可以了。”

“当然，不想学跑酷的水友，可以不用练习，看我练就可以了。”

_s