但她还是扬起笑容，“我按照你教我的方法，每天锻炼目标肌群，跳舞的时候更轻松了，训练后的不舒服也减弱了。”

人体的韧带、关节很难得到增强。

所以一般都靠肌肉强度，来缓解在各类运动中，关节和韧带遭受的压力。

特别是芭蕾舞。

各种立脚、空中劈叉等动作，一般人都做不出来。

“上次米兰节日季你怎么没来呀？

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