高血压在如今社会非常的常见，长期吃药控制血压的并不在少数。

也经常会看到有些稍微懂一些中医的人，会用玉米须煮水，或者泡玉米须水喝的。

（玉米须主要是利尿，帮身体排出多余水分，血容量少了，血压会跟着降一点，具有一定的辅助作用，可以用来养生。）

从玄学角度来说，进入九紫离火大运，火旺，离九宫为心脑，心脑血管类疾病会相较于以前确实会更多（都是迷信，大家听听就好~）。

见的多了，且药片也确实能控制血压，让患者像正常人一样生活，可能就不以为意了，以为高血压不是什么大病。

事实上高血压非常危险，如果控制不好，心梗、脑梗、肾衰竭等都会接踵而至。

除了这些直观的危害，还有一层隐患，很多人都没有注意，那就是——情志方面！

不吃药身体就不舒服，但天天吃药心里也会有身体和心理的负担，时刻都在提醒你，你的身体不健康。

万一哪天忘记吃药了，又是个大麻烦。

心中这根弦时刻紧绷着，情志无法舒展，又会诱发更多的疾病，这就是恶性循环！

之前专门提过，凡是大病，必与情绪有关，忘了的可以去看看前面的章节。

对于瞿老太太来说，听我亲口确认病情能控制，也是大大的松了口气，欣喜说道：“能控制住就好，不然他这个样子，我的心里也一直揪着，平时也不敢让他一个人出门或在家。

上次在小区突然就晕倒了，幸好是旁边有人，及时拨打120才抢救过来。

小张啊，你是小神医啊，你看看我们家老石，平时还需要注意什么，是不是要吃什么食物改善一下，或者做什么运动？”

“您这么一说，还真有！”

我忽然想到了一个方法，呵呵说道：“之前我在茅山修行，茅山的高老道爷曾传授我女朋友一套站桩养生的功法，很适合老年人养生修行。”

听我这么一说，两位老人立马都来了兴致，连忙问道：“哦，道家养生吗，那太好了啊，你赶紧说说！”

人只有在生病的时候才会体会到健康的重要性，但康复之后又会再次糟蹋自己的健康，尤其是年轻人，仗着身体好，年轻时使劲的作，等到年纪大了，才知道后悔。

而对于老年人来说，没有年轻人那么多欲望，唯一关心的就是自己的身体了。

好多骗子骗老人的钱，为什么容易？

只要找准两个点，一个是老年人自己的健康问题，另外一个就是利用其对子女的关心。

不信大家看一看，那些上当受骗的老人，是不是大多如此。

首先说明，站桩属于道家传统导引、内修功法，是养生手段，不是治病手段，不能用站桩代替治疗，且站桩是需要长期坚持，才能见效的养生方式，不是说站桩了某些疾病就会发生好转。

目前市面上，包括网络上传授的站桩视频、教学很多，但是我传授的有所不同，也更加的适合普通人修炼。

“石老，瞿阿姨，你们看好了，道家站桩法门很多，我传授的这个叫做无极桩，相对来说要容易一些。

首先面朝南，双脚并立，脚跟贴紧，全身放松站立，然后双脚各分开四十五度，成九十度，人站直，下巴微收，别抬头，目视前方，然后闭上。

大脑尽量什么都不要想，放空，静静的站着十五分钟。”

石老惊讶道：“直立站着吗？我看公园里那些老头练太极，不是都蹲下的吗？”

瞿老太太呵斥道：“小张怎么教，你就怎么学，问那么多干嘛？”

看石老被呵斥住，我呵呵笑了一下，解释说道：“石老不要急，我这只是第一步，不要小看这十五分钟，这里面有很多细节。

在这十五分钟里，关键是要体悟自身的感受，如发胀、酸，热、堵、疼等等，都要特别的注意，对于身体上有病变或者弱点的地方，在站桩的时候就会特别的明显。