2202章

更进一步！全面超越倒计时了

次日，女子200米决赛很快也出来了结果。

依旧是陈娟领衔。

比赛即将开始，八位选手已经站在了起跑线上。

陈娟采用的是曲臂起跑姿势，她在

更进一步！全面超越倒计时了

即便是职业运动员没处理好，也可能会出现重心的重大波动，减少自己继续下滑的速度。

陈娟这里做的很好。

和她以前的青涩判若两人。

除了继续展现高重心跑的特征。

随后就是支撑腿缓冲时膝关节弯曲角度140°。

通过减少屈髋幅度保持重心高度，摆动腿折迭半径缩短至03米。

小腿与大腿夹角90。

摆腿角速度达240°秒。

实现“以摆带蹬“的高效动能传递。

韦勇丽则是低摆幅高步幅的模式过弧顶。

右臂摆动幅度仅60°，但步幅达到最大超过米，利用身高的杠杆效应，通过髋关节超伸展技术，后蹬时髋角175°，将水平推进力提升至210n。

确保自己顺利过去。

姜兰依旧是在第5位。

她前面保持的比较多，导致掉到了这个位置上。

但她并不着急。

她知道前面这两姐们自己不可能安排。

那么就只需要做好自己该做的就行。

上不了课了就不给她上。

只给能上课的人上就好。

她不相信。

都是这么年轻的年轻人。

会一点错误的都不犯。

这就是典型的传统稳妥跑法。

就是等你犯错误，我再抓住你的错误去反杀。

当然你也可以说。

我要是一场比赛，不犯什么错误呢？

那就是被杀呗。

比如她们在国际赛场上就根本抓不到对方的错。

起码是以她们的能力。

没法抓得住。

那就只能是一边倒。

没有何悬念。

果然。

到了这个位置上还是出现了变化。

袁奇奇。

在过弧顶的时候。

出现了失误。

一个弯道中出现“摆臂交叉“错误。

左右臂摆动平面夹角达30°。

导致躯干扭转力矩增加18。

速度从90s骤降至87s，被孔令薇超越。

然后……

就是姜兰。

抓住机会。

一把反杀了过去。

这就是她等待的契机。

现在她已经跳到了第4位。

袁奇奇反而因为出现了失误，有些慌忙，光是调整又浪费了不少时间。

这场比赛她恐怕很难跑到前面去了。

短跑就是这样，没有那么多机会给你调整。

她不像足球和篮球运动。

还有时间能够完成自我调整，还有暂停。

这里完全没有。

就看你自我的技术够不够完善。

看你有没有勇气选择冒险。

看你的身体顶不顶得住你的冒险。

都是一瞬间的事情。

没有后悔药可以吃。

想要后悔，那也得下一场再说。

下弯道。

当选手进入弯道最后15米，肌肉磷酸原储备消耗达70，技术稳定性出现分化。

陈娟，毫无疑问，牙买加跑法一路贯通到底。

虽然说不是前面就把所有的力量都拼掉，但毫无疑问也是前面发力为主。

不会有太多的保留。

韦勇丽因为还承担不住牙买加跑法带来的身体消耗，这里她的做法是——

开始能量分配切换，将后蹬力从225n降至210n，步频微降，保留15有氧能力应对直道。

因腘绳肌疲劳，后摆速度下降10，步幅缩小，这样一来，与陈娟的差距就继续拉大。

袁奇奇出现频率-力量脱节，后蹬力跌破180n，速度停滞。

前面的影响还是比较大，直接让她这个过弯处理的非常的不简。

弧顶越过去有明显的不适。

孔令薇则抓住她的疲劳窗口，通过“延迟爆发“，后蹬力提升8，进一步拉开和袁奇奇的差距。

不再是一个身位之内了。

砰砰砰砰砰。

“准备弯道进直道！”

杨剑的声音，也是适时传了过来。

弯道末端对抗，向心力消失的瞬间博弈。

过弯道切点时，离心力骤减为零，选手需瞬间切换至直道技术。

陈娟采用“全力爆破“技术：从70米开始，基本上不减少内倾角，也不管突然转正导致的重心滞后问题。

就是全力冲刺。

典型的牙买加式过弯。

不是那种完全不留余力的极限冲刺，但是绝对也算得上是全力过弯。

韦勇丽选择——渐进式转正。

从70米开始，每2步减少3°内倾角，80米时已完全直立，避免因突然转正导致的重心滞后。

袁奇奇有些着急，先要把落后补上来，选择了最不该选择的“激进转正”模式。

也就是：75米时内倾角直接从20°减至5°。

利用惯性获得额外02s的切向加速度。

但很遗憾。

不管是她的经验还是她的技术，还是她的身体，都很难支持这么做。

强行这么做，只会导致支撑腿着地瞬间出现“外翻膝“，膝关节外展5°，被动缓冲损失增加10。

反而速度更慢了一些。

孔令薇也因为弯道中过度消耗核心力量，转正时躯干出现明显后仰，步幅骤降至188米。

弯道进直道！

惯性动能的临界转换！

这个时候，离心力从峰值骤降至零，此时出现惯性失衡窗口，约03秒。

这在运动学上叫做——力学环境突变与技术应激反应。

陈娟是怎么做的？

虽然她前面跑的是最猛的，但依靠自己的强大身体素质以及个人经验从容应对。

身体内倾姿态与直道跑直立姿态形成20-25°角度差。

通过核心肌群快速制动完成姿态转换。

支撑腿受力方向从“斜后上方“转为“正后上方“，踝关节跖屈肌腓肠肌瞬间调整发力角度15-20°。

摆臂轨迹从“左右代偿模式“切换为“前后驱动模式“，肩部冠状面运动幅度增加30。

一番操作。

轻松地完成了弯道进直道的转换。

惯性动能的临界转换过程。

可以说是丝滑无比。

这一套操作下来，起码也是国际的一流水平，在国内的舞台上展示的的确是有一些降维打击。

好在韦勇丽，也做得不错。

渐进式转换的动能守恒。

从70米开始，每2步减少3°内倾角，至80米完全直立，躯干旋转角速度控制在60°秒，这是避免急停损耗。

右臂摆幅从弯道的75°扩大至直道的90°，摆臂轨迹与躯干夹角从45°增至60°，驱动效率提升12；

支撑腿着地时，膝关节弯曲角度从弯道的135°增至145°，延长缓冲时间002秒，这是为了……吸收惯性冲击。

竖脊肌eg值从280μv降至220μv，显示核心负荷降低21，为直道冲刺留力。

简单来说，韦勇丽这里是采取的——遵循角动量守恒定律，通过延长姿态转换时间，将离心力产生的横向动能逐步转化为直道向前动能，避免能量骤耗的操作。

袁奇奇已经是完全被焦急的内心控制。

之前要赶紧超过去。

拿到自己之前的位置。

激进式转换的风险博弈，这就是她现在的选择。

80米时内倾角从22°骤降至5°，躯干旋转角速度达120°秒，这是陈娟2倍，想要利用惯性获得015s切向加速度。

可惜，摆臂切换时出现“交叉滞后“。

这直接导致她的右臂前摆过早越过身体中线，导致左肩前送005米，产生003横向位移。

随着横向位增加，支撑腿着地瞬间膝关节超伸增加，股四头肌被迫提前激活，消耗额外能量。

股直肌eg值飙升至350μv，大大超过疲劳阈值300μv，预示后程爆发力衰减。

想要急停式转换虽短暂提升速度，但做不到位，不单破坏了动作连贯性，还导致后续30米需多消耗8的能量修正跑姿。

四个字。

得不偿失。

好在，她还相当的年轻。

还有的是时间去调整和改进。

现在吃的苦犯的错，都是交学费罢了。

只要这种情况不是出现在机会少之又少的大赛舞台就可以。

都是可以容忍的范围。

姜兰倒是突然发威。

只见她弯道进直道的时候，放弃主动调整内倾角，依靠步频快速“扫过“衔接段，至80米仍保持5°内倾角。

左臂及时从“防侧翻模式“切换为“前驱动模式“，摆臂增加01秒，导致每步多-->>产生002推进力。

躯干因惯性前倾角度达18°，虽然说距离直道理想值10-12°还有差距，容易形成“过度俯冲“，限制呼吸深度。

可，她经验老道。

还是依靠自己的经验，尽量修正了不利感。

只能说在传统系的尺度内。

跑得真好。

跑的是真不错。

难怪今年在原本的时间线上，她排在前二。

06米每秒的逆风都差点打开，23秒30。

这在世界上来看当然不起眼，但是放在当时的国内，放在当时亚洲已经就很好了。

硬实力已经达到了2320+。

相当的强劲。