2145章

我一般启动的时候不在乎对方快不快

在卡特和博尔特都更进一步的时候。

还有资格这么说的人。

那也只有一个了。

那就是场上唯一红色的光。

苏神。

他在这个赛季刚开始的时候，就和老鲍的硬拼中，完成了三合一启动加速整合。

也就是说，苏神不仅仅在跑动过程中，他的人体骨盆在中枢神经系统的精细支配下，可以呈现出主动且积极的运动状态。

在启动加速支撑阶段，骨盆会围绕支撑腿一侧髋关节的垂直轴进行旋内动作。

利用中枢神经系统通过神经元的信号递，精确地调控着骨盆周围肌肉的收缩和放松。随后调动包括臀大肌、臀中肌、髂腰肌等，它们在不同的时间点发挥着不同的作用，共同促使骨盆进行旋内。

这个骨盆会围绕支撑腿一侧髋关节的垂直轴进行——旋内动作。

就是老鲍攻克的重点。

苏神在此基础上，加入了如果某一步当骨盆出现轻微的倾斜或偏移时。

本体感受器会立即将这些信息传递给中枢神经系统。

使其能够及时发出调整信号，确保骨盆保持在正确的位置。

这样中枢神经就可以更加精确地控制盆骨在启动加速阶段的精准性。

这还不算完，还有一步。

他又加入了跑动空间定向。

也就是在跑动中，眼睛观察到的周围景物可以让中枢神经系统判断跑步的方向和路线，从而相应地调整骨盆的运动方向。

在提升肌体速度的同时，视觉会提示中枢神经系统调整骨盆的角度，以适应弯道的曲率，保持身体的平衡和稳定。

牛逼的很！

这个空间跑动中的定向训练，现在知道这个名词的人都没几个，更不要说具体的训练模式和训练方法。

这3合1的组合拳下来。

也就是说，同样是跑动中人体骨盆在中枢神经系统的支配下围绕支点的垂直轴进行的旋内动作。

苏神在今年赛季初展示室内赛的时候。

已经是彻底的超越了所有人。

包括今年自以为自己进行了突破的老鲍。

都看到这里，感觉到难以相信。

鲍威尔甚至认为这是不是就是人类启动的极限方向以及最佳模型？

他现在只能做到

我一般启动的时候不在乎对方快不快

这牵涉到肌肉能量与转换学。

然后再进行百米启动预张力传导路径重塑。

重构“腹压筒”机制的构成。

腹横肌是腹壁最深层的肌肉，其肌纤维环绕腹部。当腹横肌收缩时，会像束腰一样从腹部深层对腹腔内容物施加压力，是“腹压筒”机制的重要组成部分，能够稳定腹腔，为其他动作提供稳定的基础。

多裂肌位于脊柱两侧，由多个肌束组成，从骶骨一直延伸到颈椎。它的主要功能是辅助脊柱的伸展、侧屈和旋转，并对脊柱节段进行精细的稳定控制。在“腹压筒”机制中，多裂肌收缩可以从背部增强对脊柱的支撑和稳定作用，与腹横肌共同协作，从前后两个方向维持“腹压筒”的完整性。

当腹横肌和多裂肌同时收缩时，会压缩腹腔内的脏器，使腹腔内压力升高。这种升高的腹压就像在腹腔内形成了一个充满压力的“筒”，为躯干提供了额外的刚性支撑。

这种刚性可以使躯干在受到外力时，更好地保持形状和稳定性，减少不必要的变形和能量损耗。

随着“腹压筒”产生的压力均匀地分布在腹腔内，并通过腹部和背部的肌肉筋膜结构传递到整个躯干。这样一来，下肢蹬伸产生的力就能够沿着这个刚性的躯干，更有效地向上传递，而不会因为躯干的柔软或不稳定而发生力的分散或偏移。

这就利用腹横肌和多裂肌，做好了压力的产生与维持与力的分散与传递。

这样就等于是让——

曲臂状态使肱桡肌、指浅屈肌等形成预应力束，将肩胛骨前伸力直接传导至起跑器，减少能量损耗与力的分散与传递。

配合自己的背部肌肉局部天赋。

结合起来。

那么上肢刚度重新调节。

就完成了。

但短跑是个下肢更多的运动员。

你上肢做的再好，也没法动啊。

那么，就来到了第二题——利用核心肌群耦合，去重构下肢蹬伸力轴向传导的深层逻辑。

也就是做好了上面这些后。

在起跑时，利用下肢蹬伸力需要通过躯干传递到上肢和全身，以推动身体向前。

利用“腹压筒”机制建立的躯干刚性，使得力的传导路径更加直接和顺畅，减少了力在传导过程中的损耗和方向改变。

利用下肢蹬伸力能够沿着身体的中轴线，更高效地向上传导，为身体的快-->>速启动提供强大的动力支持。

同时腹横肌和多裂肌与其他核心肌群如腹直肌、腹斜肌等协同工作，共同维持身体的整体稳定性。

在下肢蹬伸时，这些肌肉相互配合，通过“腹压筒”机制稳定躯干，确保身体在起跑过程中保持正确的姿势和平衡，使下肢蹬伸力能够完全转化为身体向前的加速度，提高起跑的效率和速度。

借助除腹横肌和多裂肌外，腹直肌、腹斜肌等。让腹直肌收缩可增加腹部前侧压力，腹斜肌能协助产生旋转和侧屈力量，与腹横肌、多裂肌共同作用。

从多个方向稳定躯干，使“腹压筒”更稳固，为下肢蹬伸力传导提供坚实基础。

然后肌肉通过筋膜相互连接形成肌筋膜链。

在“腹压筒”机制中，腹横肌、多裂肌与周围肌肉的筋膜相连，构成力的传导网络。

下肢蹬伸力可通过筋膜传递到核心肌群，再由核心肌群的筋膜将力向上传导至上肢等部位，实现全身力量的整合与传递。

这样的话。

原本曲臂起跑10，躯干缺乏刚性，下肢蹬伸力会使躯干产生弯曲、扭转等不必要运动，导致力的分散和损耗等等问题。

都会被改善。

苏神这里的曲臂起跑20，利用“腹压筒”机制建立的刚性躯干，能使下肢蹬伸力沿身体中轴线向上传导，减少力在传导过程中的损失，提高能量利用效率，就能使得更多能量用于推动身体向前启动加速。

简单点说就是——

新的启动模式下。

启动方面力的分散模式。

进一步被抵消。

进一步被减少。

那么……

想要不快。

都有难度啊。

苏神一步一步。