2135章

恐怖成绩，直接跳两档？？？

没有人想得到。

她这一枪竟然能达到这样的程度。

陈娟去年拿到奥运会的100米铜牌。

还有很多人都不服。

认为她多少占了点运气。

那么这一场。

就是陈娟对于自己最好的证明。

在百米短跑项目中，后程和最后冲刺的二十米往往是决定比赛胜负的关键阶段。

运动员在这一阶段不仅要保持高速奔跑，还要克服疲劳，实现速度的最大化输出。

而在影响百米后程和冲刺表现的众多因素中，肩膀产生的稳定扭转力……

发挥着至关重要却又常被忽视的作用。

最后二十米了。

这时候必须拿出本事。

布朗奥卡巴雷都开始最后冲刺。

尤其是奥卡巴雷。

今年才算是真正让人感觉到她的不凡。

就连旁边的布朗。

尤其感觉清晰。

布朗之前根本就没有把奥卡巴雷当成一个人物。甚至他都没想过自己这一枪跑的不错的情况下，还会被奥卡巴雷追上。

甚至是……

逐渐加速开始超越。

真是开始超越。

奥卡巴雷这里拿出了超级大长腿生理意义上的天赋。

布朗这方面。

就不如她。

可以说前面奥卡巴雷有多狼狈。

那么现在。

就有多志得意满。

超级后程。

奥卡巴雷大大小小也算一个。

这一点。

即便是布朗，都很难挡得住。

所以，在最后的冲刺区开始。

奥卡巴雷。

已经反杀到了

恐怖成绩，直接跳两档？？？

要是她没有在这10年拿到这么多的荣誉，在国际赛场上也不停的突破。

那她恐怕也不会，或者说是不敢这么想。

砰砰砰砰砰。

当一侧肩膀向前扭转时。

陈娟同侧的髋关节也会相应地向前转动，带动下肢更快地向前摆动，从而增加步频。

这种协调作用使得运动员在疲劳状态下就仍能保持较高的步频！

为冲刺提供强大的动力支持。

其后。

就是肩膀的扭转运动不仅涉及到肌肉和关节的物理运动，还会通过神经系统产生反馈调节，进一步影响步频。

当肩膀扭转时，肩部的肌肉和关节感受器会向大脑发送信号，大脑接收到这些信号后，会根据身体的运动状态和目标速度，调整对下肢肌肉的神经控制。

是要利用这种反馈调节机制能够使下肢肌肉更加快速、准确地收缩和放松，从而提高步频。

就像是进入了冲刺阶段。

当陈娟加大肩膀的扭转幅度时。

神经系统会接收到更强的信号，促使下肢肌肉更快地收缩，实现步频的提升。

这。

你要是不懂运动学和神经学，以及这俩者的联系。

你也根本不可能去领悟到这个点。

都没法领悟了，自然也不可能去针对性训练和改善。

砰砰砰砰砰。

九十米。

这时候奥卡巴雷也感觉到了不对，陈娟，怎么后程……

这么猛了？

不是说看不起陈娟。

只是说在以往的认知里面。

陈娟的后程虽然厉害。

但那也要看看和谁比。

和自己比的话……

无疑就差了些。

那么，陈娟还没有停。

她有停下来的意思吗？！

没有。

她要依靠肩膀的稳定扭转力，通过增加身体的转动幅度。

为腿部的伸展提供更大的空间。

从而增大步幅。

是个很天才的想法。

竟然在没有问自己的情况下想到了，就选择通过“通过增加身体的转动幅度”的议程。

在跑步过程中，尤其是最后冲刺。

当肩膀扭转时，身体会围绕纵轴产生转动，这种转动使得同侧的髋关节能够更加充分地伸展，带动腿部向后蹬地的力量更大，向前摆动的幅度也更大。

陈娟在最后冲刺阶段，就通过加大肩膀的扭转幅度，使身体转动更加明显。

从而让自己的腿部能够更充分地伸展。

迈出更大的步伐，提高跑步速度。

这是要……借着身体转动。

增加最后的冲刺区步幅。

让它不要掉的那么多那么快。

然后，肩膀产生的扭转力还能够通过身体的动力链。

将力量有效地传递到腿部。

增强腿部的发力效果。

进一步增大步幅。

在肩膀扭转过程中，肩部肌肉收缩产生的力量会通过核心肌群传递到髋关节和下肢，使下肢在蹬地和摆动过程中能够获-->>得更大的动力。

陈娟看着越来越近的终点线。

调动背阔肌！

背阔肌在肩膀扭转时的收缩可以将力量传递到髋关节。

增强髋关节的伸展力量，使腿部在蹬地时能够产生更大的推力。

从而增大步幅。

这种力量传递机制使得陈娟在百米后程和冲刺阶段，也能够比较充分发挥腿部的力量，实现步幅的最大化。

砰砰砰砰砰。

九十五米。